Nước ép là loại nước giải khát thơm ngon, được rất nhiều người ưa thích. Ngoài tác dụng xoa dịu những cơn khát, nước ép trái cây còn làm cho chị em có làn da mịn màng, đầy sức sống.
4 loại nước ép trái cây giảm cân cho các chị em, đẹp da được nhiều người thích nhất
Nước ép xoài
Nguyên liệu
2 quả xoài chín
300ml sữa tươi
15g sữa đặc
Thực hiện
Xoài bỏ vỏ, xắt nhỏ, cho vào
máy xay sinh tố. Đổ 15g sữa đặc vào cùng.
Đổ sữa tươi vào và xay sinh tố xoài thật nhuyễn. Rót sinh tố vào hộp nhựa đậy kín để đông lạnh vài tiếng.
Nước ép cam tươi
Nguyên liệu
1 quả cam to
Một ít đá xay
Một chút đường
Cách làm
Ép chặt quả cam vào lòng bàn tay bạn để quả cam mềm và dễ vắt nước hơn.
Dùng dao cắt cam làm đôi, dùng thìa loại bỏ hoạt cam.
Cho cam vào
máy vắt cam và vắt để cam ra nước.
Sau khi vắt, dùng thìa nạo lấy phần nước vẫn còn sót lại trên miếng cam. Nếu bạn chỉ thích uống nước mà không có tép cam thì bạn có thể lọc bỏ những tép này.
Rót nước cam ra ly, nếu bạn nào thích ngọt và mát thì có thể cho thêm ít đường và đá xay. Bí quyết giảm cânnhờ nước ép trái cây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho những ai muốn có một làn da mịn màng, tươi trẻ.
Nước ép cà rốt
Nguyên liệu
1 củ cà rốt
1 quả cà chua
Nửa cốc sữa chua
1 thìa chanh
Cách làm
Cà rốt sau khi rửa sạch, thái thành miếng nhỏ, cà chua bỏ cuống thái nhỏ. Cho cà rốt và cà chua vào
máy ép trái cây xay đều,đổ ra ly, thêm sữa chua và chanh trộn đều. Uống 1 ly cho bữa sáng.
Nước ép nho
Nguyên liệu
1 quả táo
100g nho đỏ
Muối, mật ong
Cách làm
Nho và táo ngâm rửa sạch với nước muối loãng trong 20 phút. Táo gọt vỏ, thái miếng nhỏ, nho bỏ hạt.
Cho táo và nho vào
máy ép trái cây lấy nước. Đổ nước ép ra cốc, thêm một thìa mật ong.
Những loại nước ép trái cây giảm cân đẹp da này sẽ thay thế cho các loại nước ngọt có gas, nhiều đường, nhiều calo mà bạn nạp vào cơ thể. Chúng không chiếm quá nhiều thời gian của bạn, vào bếp và làm ngay cho mình 1 ly nước ép trái cây thơm ngon.
Chúc các chị em thành công!